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女性の3人に1人は経験？「プチうつ」

なんとなくダルい日々が続く。
やる気が起きなくて何もかもが面倒。
何をやっても楽しいと感じられない。

そんな状態に悩む若い女性が増えています。
もしかして「プチうつ」の兆候かもしれません。

プチうつとは、症状が出ている時間が通常のうつ病と比べると短いということで、その名がつけられました。
3人に1人は経験があるほど、誰に起こってもおかしくない"心の風邪"のようなものです。
症状は毎日ではなく、1週間のうちに3〜4日だけという場合も少なくありません。
時間帯も多くの場合、夕方から夜にかけてというのが特徴。
加えて「わけもなく涙が止まらなくなる」状態が続きます。

原因はさまざまですが、職場や日常生活の中での対人関係面などのストレスや、精神的負担を強いられた場合などに起きやすくなると言われています。

「プチうつ」は年々増え、低年齢化傾向にあります。
なんとなく感じる心の不調をどうか見過ごさないで下さいね。

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